素早く動けるレシーブのかまえ方

こんにちは！ちひろです。

突然ですが

あなたのレシーブのかまえ方

大丈夫ですか？？

なかなか、1歩目が出ない

素早く動けない

そう感じたことないですか？？

間違ったレシーブのかまえ方をすると…

出だしの1歩目が遅れる

可能性があります。

この記事を読めば

ボールの落下地点に素早くうごき

綺麗で正確なレシーブをあげる事ができ

チームに欠かせない存在になります！

この記事を読まなかったら

出だしの1歩目が遅れ

いつまでもレギュラーとして

活躍できなくなるかもしれません…

今日はレシーブする時のかまえ方を

紹介します！

①ボールが手に当たるまでは

   脱力した状態でかまえる。

②ボールが手に当たった瞬間

   母指球にグッと力を入れ

   腰を落とす。

体に力を入れガチガチにかまえると

余計にうごけません。

リラックスした状態で待ち

手にボールが当たった瞬間

かまえるように癖をつけましょう！

腰を落とした時

踵を少し浮かせるようにすると

もっと動きやすくなります！

このかまえ方を意識するだけで

動き安さや安定感の違いがわかるはずです！

まずは、母指球がどこなのか

ネットで調べてみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。